Water is aanwezig in elke cel van ons lichaam en speelt een essentiële rol bij de spijsvertering, de bloedsomloop, de regulering van de lichaamstemperatuur en de goede werking van organen. Zonder water raakt het algemene evenwicht verstoord.
Toch drinken veel mensen alleen als ze dorst hebben. Maar let op: dorst is al een teken van lichte uitdroging. Het geheim is om te anticiperen. En daarvoor moet je de soms subtiele signalen van ons lichaam herkennen wanneer het uitgedroogd is.
De eerste tekenen van uitdroging die het lichaam vertoont
Donkere urine, een teken dat je nieren je waarschuwen.
