8. Zeg vaarwel tegen die suikerpieken van 10:30 uur ‘s ochtends die je hongerig maken.
Oplosbare vezels vormen een gel in de maag die de opname van koolhydraten vertraagt. Een lagere glycemische index betekent langdurige energie en geen trek in een donut halverwege de ochtend.
7. Ontbijt zonder opgeblazen gevoel of winderigheid.
Diezelfde gel (slijm) omhult de maag en darmen als een warme omhelzing. Vaarwel brandend maagzuur, vaarwel krampen, hallo regelmatige stoelgang als een klok.
6. Intensief verzadigingsgevoel met slechts 200 ml.
Eén glas houdt je gemakkelijk 4-5 uur vol. De combinatie van vezels en eiwitten in haver zorgt ervoor dat ghreline (het hongerhormoon) geen effect meer heeft.
5. Een huid die er 10 jaar jonger uitziet zonder dure crèmes.
Avenanthramiden zijn antioxidanten die uniek zijn voor haver en die vrije radicalen tot wel 40% krachtiger neutraliseren dan vitamine E. Je huid zal je dankbaar zijn.
