3. Het bevat probiotica.
De goede bacteriën in yoghurt, vooral in natuurlijke of gefermenteerde varianten, bevorderen een gezonde darmflora.
Een evenwichtige darmflora verbetert de stofwisseling, vermindert een opgeblazen gevoel en kan ontstekingen tegengaan, die vaak in verband worden gebracht met gewichtstoename.
Lijnzaad: klein maar krachtig.
Deze kleine zaadjes zijn geconcentreerde bronnen van voedingsstoffen die de algehele gezondheid en gewichtsverlies ondersteunen. Bekijk ons assortiment vitamines en voedingssupplementen.
1. Rijk aan oplosbare vezels.
Slechts één eetlepel gemalen lijnzaad bevat bijna 3 gram vezels.
Vezels vertragen de spijsvertering, verlengen het gevoel van verzadiging en helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor de behoefte aan suiker afneemt.
2. Omega-3-vetzuren.
Deze gezonde vetten bestrijden ontstekingen, die vaak verantwoordelijk zijn voor vochtretentie en gewichtstoename rond de buik.
Ze spelen ook een rol in de hormoonbalans, wat van invloed kan zijn op de stofwisseling.
