Voeg het toe aan yoghurt. Ik ben 10 kg afgevallen. Ik heb al een jaar geen suiker gegeten.
In de wereld van voeding kunnen sommige simpele combinaties verbazingwekkende resultaten opleveren. De mix van yoghurt en gemalen lijnzaad is daar een perfect voorbeeld van. Deze natuurlijke combinatie is heerlijk, vullend en zeer gunstig voor gewichtsverlies wanneer het op een slimme manier in een gezonde levensstijl wordt geïntegreerd.
Voordelen van yoghurt bij gewichtsverlies:
Yoghurt is veel meer dan alleen een zuivelproduct. Als het natuurlijk is, zonder toegevoegde suiker en idealiter vers van een boerderij of uit Griekenland, is het een uitstekende bondgenoot bij het afvallen.
1. Rijk aan eiwitten:
Yoghurt bevat hoogwaardige eiwitten die een langer verzadigd gevoel geven.
Het helpt bij het behoud van spiermassa, wat essentieel is voor het verbranden van meer calorieën in rust.
2. Bron van calcium.
Calcium speelt mogelijk een rol bij het reguleren van lichaamsvet.
Uit sommige onderzoeken is gebleken dat een voldoende calciumopname de vetopslag kan verminderen.
