Diabetes, schildklieraandoeningen, chronische ontstekingen en zelfs neurologische aandoeningen kunnen spierverlies verergeren, soms zonder duidelijke symptomen.
Hoe weet je of je spieren het beginnen te begeven?
Je hebt geen dure apparatuur nodig om de eerste tekenen te herkennen! Hier zijn een paar waarschuwingssignalen om in de gaten te houden:
U hebt moeite om zonder momentum op te staan uit een stoel.
Het beklimmen van een trap maakt u buiten adem.
Uw armen en dijen voelen minder gespannen aan dan voorheen.
U kunt struikelen en uw evenwicht verliezen, en u kunt zonder duidelijke reden meer vermoeidheid ervaren.
Als u meerdere van deze symptomen ervaart, kan een kort consult met uw arts nuttig zijn om de situatie te beoordelen.
Bescherm uw spieren: goede dagelijkse gewoonten
Zie het vervolg op de volgende pagina.
