Uitstekend onderwerp voor een praktisch gezondheidsartikel! 
Nachtelijke beenkrampen komen veel voor en maken mensen vaak wakker met plotselinge pijn. Koop vitamines en supplementen.
Meest voorkomende oorzaken:
Uitdroging.
Tekort aan mineralen (kalium, magnesium, calcium).
Langdurig staan of zitten zonder te bewegen.
Intensieve lichaamsbeweging zonder daaropvolgende rek- en strekoefeningen.
Slechte doorbloeding of zenuwbeklemming.
In sommige gevallen bijwerkingen van medicijnen of chronische ziekten.
Hoe u ze kunt vermijden:
Wordt vervolgd op de volgende pagina 
️ ️
