Komkommer
Komkommers zijn sappige vruchten die zeer gewaardeerd worden in afslankdiëten. Ze zijn rijk aan eiwitten en mineralen en, belangrijker nog, caloriearm. Hun hoge watergehalte bevordert een goede hydratatie. Komkommers zijn ook een belangrijke bron van vitamine A en C, evenals silicium, een mineraal dat bindweefsel versterkt. Dankzij hun spijsverteringsbevorderende eigenschappen verbeteren ze de darmtransit aanzienlijk.
Gember
Gember is een wortel die bekendstaat om zijn vele gunstige effecten op de spijsvertering. Dankzij de hoge concentratie gingerol is het uitstekend geschikt om de stofwisseling te stimuleren en gewichtsverlies te bevorderen. Gember is ook rijk aan mineralen zoals magnesium, fosfor, natrium en vooral calcium. Daarnaast bevat het B-vitaminen en antioxidanten, die het immuunsysteem versterken en bijdragen aan de algehele gezondheid.
Munt
Munt is een diureticum dat helpt bij het verwijderen van opgehoopte gifstoffen uit het lichaam. Het is rijk aan plantaardige vezels, die de darmwerking reguleren en constipatie voorkomen. Munt bevat ook tannines, bittere stoffen die de galproductie bevorderen en de spijsvertering versnellen.
Recept voor een afslankdrankje
Ingrediënten:
1 citroen
2 kleine komkommers
3 cm gemberwortel (ongeveer zo groot als je duim)
10 verse muntblaadjes
700 ml water
