Tekenen van uitdroging:
Zeer donkere of sterk ruikende urine.
Droge mond.
Onverklaarbare vermoeidheid.
Duizeligheid bij het opstaan of bij het plotseling draaien van het hoofd.
Wat moet je doen?
Drink minstens 1,5 liter water per dag, verdeeld over kleine slokjes.
Als uw arts geen vochtbeperking heeft voorgeschreven, kunt u een paar druppels citroensap en een snufje zeezout aan een glas water toevoegen om te hydrateren en uw mineralenreserves aan te vullen.
Zorg ervoor dat u voldoende vocht binnenkrijgt, vooral bij warm weer of als u koorts of diarree heeft.
In veel gevallen is voldoende drinken al genoeg om lichte duizeligheid aanzienlijk te verminderen.
Oorzaak 6: Problemen met de bloedcirculatie in de hersenen
Wanneer er onvoldoende bloed beschikbaar is
Beschouw je hersenen als een stad en je bloed als het voertuig dat zuurstof en voedingsstoffen vervoert. Wanneer de bloedsomloop vertraagt of onregelmatig wordt, krijgen bepaalde gebieden gedurende enkele seconden geen zuurstof. Dit kan leiden tot:
Plotselinge duizeligheid.
Wazig zicht.
Een gevoel van duizeligheid.
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
