Naarmate u ouder wordt, kunnen uw slagaders hun elasticiteit verliezen. Als u daarnaast ook last heeft van hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte of stijve slagaders, wordt de bloedtoevoer naar de hersenen verder beperkt.
Orthostatische hypotensie: Duizeligheid bij het opstaan vanuit een liggende positie
Wanneer iemand plotseling van een liggende naar een staande positie overgaat, zorgt de zwaartekracht ervoor dat er bloed naar de benen stroomt. Als de bloedvaten niet op tijd reageren, krijgt de hersenen gedurende enkele seconden minder bloed, wat duizeligheid veroorzaakt. Dit wordt orthostatische hypotensie genoemd.
Handige tips
Ga voordat je opstaat op de rand van het bed zitten en beweeg je voeten en benen.
Sta langzaam en voorzichtig op.
Eet een dieet dat rijk is aan groene bladgroenten, knoflook, uien en vette vis, aangezien deze de bloedsomloop bevorderen.
Ga regelmatig naar uw arts om uw bloeddruk te laten controleren.
Oorzaak 5: Spanning in de nek en halswervels
Een stijve nek kan ook duizeligheid veroorzaken.
Langdurig zitten met uw hoofd naar voren gekanteld (tijdens het lezen, telefoneren of kijken naar een scherm) zet druk op uw nekspieren en halswervels. Deze spanning kan:
Verminder de bloedtoevoer naar de hersenen.
Druk op de zenuwen die verband houden met het evenwicht.
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
