Kruiden zijn ideaal voor de bestrijding van spijsverterings- en darmproblemen. Ze bevorderen de spijsvertering door de galproductie te stimuleren en kunnen ook helpen bij diarree of constipatie. Een infusie na de maaltijd met een paar druppels pepermunt- of venkelolie verzacht maagpijn en bevordert een goede voeding tijdens het sporten.
Aromatische kruiden en mentale gezondheid:
kalmerende effecten en stressvermindering.
Bepaalde aromatische kruiden, zoals lavendel en kamille, staan bekend om hun kalmerende werking. Ze kunnen ook worden gebruikt als infusie na de maaltijd of als etherische oliën om het zenuwstelsel te kalmeren en een goede nachtrust te bevorderen.
Verbeterde concentratie en geheugen:
Moderne studies hebben aangetoond dat rozemarijn, een mediterrane plant, de concentratie en het geheugen kan verbeteren. De voedingswaarde maakt het een waardevolle bondgenoot voor het versterken van het lichaam en de natuurlijke afweer.
Rol in aromatherapie:
Essentiële oliën afkomstig van aromatische kruiden spelen een essentiële rol in aromatherapie. Ze kunnen worden gebruikt om de luchtwegen vrij te maken en ademhalingsproblemen te bestrijden. Een paar druppels essentiële tijm- of eucalyptusolie worden hiervoor in het bijzonder aanbevolen.
Het gebruik van aromatische kruiden in de geneeskunde:
traditionele geneeskunde en kruidentherapie.
Al eeuwenlang worden aromatische kruiden in de kruidengeneeskunde gebruikt voor de behandeling van diverse aandoeningen, van spijsverteringsproblemen tot hart- en vaatziekten. Het gebruik ervan is met name effectief in het versterken van het lichaam en de natuurlijke afweer.
Hedendaags onderzoek en wetenschappelijke validatie
