We horen vaak over het ideale aantal uren slaap. Maar minder vaak over hoe we slapen. En toch kan de houding die je elke nacht aanneemt een grote invloed hebben op je welzijn. Sommige houdingen bevorderen een rustgevende slaap en een goede bloedsomloop, terwijl andere op de lange termijn je houding, ademhaling of zelfs spijsvertering kunnen verstoren.
Dus, slaap jij op de « goede zij »?
Op je buik slapen: een gewoonte om te vermijden.
Als je gewend bent om op je buik te slapen, is het misschien tijd om deze houding te heroverwegen. Hoewel het op het eerste gezicht comfortabel lijkt, wordt het door veel slaapdeskundigen afgeraden.
