Het dwingt het hoofd urenlang naar één kant te draaien, wat spanning in de nek veroorzaakt.
Het brengt de wervelkolom uit balans, wat tot rugpijn kan leiden.
Het drukt de longen samen en beperkt de kwaliteit van de ademhaling ‘s nachts.
Het oefent druk uit op het gezicht, waardoor fijne lijntjes ontstaan.
Het kan de bloedsomloop vertragen, wat tintelingen of gevoelloosheid kan veroorzaken.
Als u stijf, gespannen of moe wakker wordt ondanks een goed matras… dan kan uw slaaphouding wel eens de oorzaak zijn.
De beste slaaphoudingen voor een goede nachtrust.
Gelukkig zijn sommige houdingen veel beter voor je lichaam. Hier zijn drie houdingen die je kunt aanbevelen:
Op je rug – De “zeesterhouding”: voor volledige rust
Liggend op je rug, met je armen en benen ontspannen, in deze houding:
