Melatonine, ook wel bekend als het ‘slaaphormoon’, wordt op natuurlijke wijze door het lichaam aangemaakt in overeenstemming met het circadiane ritme . Onder normale omstandigheden, wanneer ons lichaam goed gereguleerd is, neemt de melatonineproductie door de pijnappelklier toe aan het einde van de dag, wanneer het licht afneemt.
Dit hormoon bevordert de slaap en helpt je de hele nacht door te slapen. ‘s Morgens neemt de hoeveelheid melatonine die het lichaam aanmaakt af (naarmate de zon opkomt) , om het wakker worden te stimuleren en te voorkomen dat je in die comateuze toestand blijft die we soms ervaren.
Synthetische melatonine wordt in laboratoria geproduceerd en verkocht als voedingssupplement om mensen met slaapstoornissen te helpen een goede nachtrust te krijgen. Het wordt soms gecombineerd met plantenextracten die bekend staan om hun ontspannende werking.
Het behandelen van tijdelijke slapeloosheid is inderdaad één ding , maar het langdurig toepassen van deze behandeling zonder de oorzaken aan te pakken is niet per se de beste oplossing!
Melatoninetherapie is daarom gunstig voor het reguleren van slaapstoornissen (tijdelijke stress, jetlag, ouderen, enz. ) en het voorkomen van de opeenhoping van vermoeidheid die samenhangt met slapeloze nachten.
