Beweeg regelmatig: wandelen, fietsen of zwemmen bevorderen de bloedsomloop.
Leg uw benen omhoog: een paar minuten per dag met uw voeten op een kussen bevordert de veneuze terugstroom.
Houd een stabiel gewicht aan: dit vermindert de druk op de aderen.
Draag compressiekousen of -sokken: deze ondersteunen de benen en verbeteren de bloedsomloop.
Drink voldoende water: een goede hydratatie helpt de bloedvloeibaarheid en de doorstroming door de aderen te behouden.
Natuurlijke hulpmiddelen
Bepaalde bekende voedingsmiddelen of planten kunnen de bloedsomloop bevorderen:
