Tijdens masturbatie komen hormonen zoals dopamine en endorfine vrij, die een gevoel van welzijn opwekken. Deze hormonen bevorderen ontspanning en verlichten stress en angst, veelvoorkomende problemen bij ouderen. Het tijdschrift Biological Psychology heeft aangetoond dat verhoogde dopamineniveaus tijdens masturbatie de stemming verbeteren en depressieve symptomen verminderen, wat een natuurlijke boost geeft aan het welzijn, vooral wanneer de lichamelijke activiteit met de leeftijd afneemt.
3. Bevordert een rustgevende slaap
Ga verder op de volgende pagina.
Voor de volledige voorbereidingsstappen ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop Openen (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebook-vrienden.
