Hallo Duits. Welkom op onze website over gezondheid en voeding. Dan ontvangen wij het en jij snapt het, je weet wat je wilt doen en je moet het optillen. Dit recept is gemaakt met natuurlijke ingrediënten zoals selderie, bieten, gember, wortelen en nog veel meer, die bekend staan om een reigende en herstellende eigenschappen. Ontdek hoe je deze drank maakt en de vele gezondheidsvoordelen ervan geniet.
Ingrediënten voor je bon:
Dit zijn de ingrediënten die je nodig hebt om dit drankje te bereiden:
1 bosje selderij
1 rode biet
300 ml water
50 gram gember
1 wortel
200 ml water
1 eetlepel lijnzaad
8-9 pruimen
400 ml water
3 eetlepels plantaardige yoghurt met kokosmelk
1 eetlepel van de restende pruim
1 handvol walnoten
2 citroenen
1 stukje gembermelk
Het gemaakt van de selderij- en bietensap:
het recept eenvoudig en kost weinig tijd. Volg deze stappen:
Was de selderij en de rode biet diepgaand.
Snijd de selderij en de rode biet en stukken.
Voeg 300 ml water toe in pureer tot een blije massa.
Zeef het sap om de pulp te wijderen.
Voeg 50 gram geraspte gembertoe toe.
Was in rasp 1 wortel en voeg deze samen met nog eens 200 ml water toe aan het mengsel.
Puurder gelijktijdig.
Je mag 1 eetlepel gemalen lijnzaad toe hebben.
Drink elke ochtend na het opstaan 200 ml van dit sap. Rust alstublieft uit in de koelkast voor uw vlucht.
