Verander je slaaphouding: voorkom nekpijn, reflux en bescherm je hart.
Goed slapen gaat niet alleen over het aantal uren, maar ook over je houding. Nu kun je er niets aan doen, maar het gebeurt nog niet, het is direct mogelijk dat je hart- en vaatproblemen krijgt. In twee visuele situaties later weten we wat we moeten zeggen en wat we eraan moeten doen.
🧠Waarom is een goede slaaphouding zo belangrijk?
Slap in een verkeerde positie kan leiden tot nekpijn, een slechte spijsvertering, druk op vitale organen en ademhalingsproblemen. Lange tijd staan ​​de spindels aan en de beste functies zijn de beste manier om dat te doen.
Enkele onderzoeken zijn gepubliceerd in het Journal of Clinical Sleep Medicine waarin melding is gemaakt van refluxproblemen die zich voordoen bij chronische aandoeningen.
đź“Ś Vanaf nu kun je slapen in wat je vindt
: 1. Slapen op je rechterzij met een gebogen ruggengraat 🦴
