Als het om levergezondheid gaat, denken de meeste mensen dat leverproblemen duidelijk, pijnlijk of gemakkelijk te herkennen zijn. Maar de werkelijkheid is heel anders: leververvetting verloopt sluipend, ontwikkelt zich langzaam en kan jarenlang voortschrijden zonder duidelijke symptomen te veroorzaken. Er is echter een veelvoorkomende gewoonte die bijna alle mensen met leververvetting delen, zelfs zonder het te weten: leven met een metabolisch onevenwicht dat al lang begint voordat de lever begint te protesteren.

Ook al realiseer je het je niet, je lichaam geeft je signalen. Als je je zwaar voelt na het eten, moeite hebt met het verliezen van buikvet, een hoog triglyceridegehalte hebt, of te horen krijgt dat « alles normaal is » maar je je niet goed voelt… dan heb je mogelijk een leverprobleem dat je nog niet hebt opgemerkt.

De kern van het probleem: een overbelaste stofwisseling.

De meeste mensen die leververvetting ontwikkelen, hebben dezelfde stille triade gemeen:

1. Insulineresistentie

Het lichaam produceert te veel insuline om de overtollige suiker en energie te verwerken. Hierdoor moet de lever te hard werken, slaat meer vet op en raakt overbelast.

2. Visceraal vet

Het maakt niet uit of iemand dun of gezet is: het vet rond de organen is het gevaarlijkst. Er bestaat zelfs een term voor: « dun maar metabolisch obees »: weinig vet aan de buitenkant, veel vet aan de binnenkant.

3. Chronische laaggradige ontsteking

Het doet geen pijn, je voelt het niet, maar het is er wel. En het ondersteunt de hele stofwisselingscyclus die de lever langzaam beschadigt.

Wanneer deze combinatie optreedt, begint de lever overtollige energie op te slaan. Eerst slaat hij glucose op, daarna vet. Wanneer hij het niet meer kan opslaan, stuurt hij het naar andere delen van het lichaam. Na verloop van tijd ontstaat een vicieuze cirkel: meer insuline → meer vet → meer ontstekingen → meer leverschade.

Signalen die je kunnen waarschuwen zonder dat je het beseft.

Deze signalen lijken niet altijd belangrijk… totdat je de verbanden legt:

Vermoeidheid na het eten.

Hersenmist.

Tailleomtrek groter dan 90 cm (bij mannen mag deze hoger zijn).

Triglyceriden boven 100 mg/dL.

Een laag HDL-cholesterolgehalte.

Vlekjes in de nek of huidplooien.

Frequent snurken.

Een hoog urinezuurgehalte.

Aanhoudende honger of een onbedwingbare trek in zoetigheid.

Toename van buikvet ondanks normale testresultaten.

Als je drie of meer van deze symptomen hebt, is het onderliggende probleem hoogstwaarschijnlijk insulineresistentie… en dat laat je lever zien.

Essentiële onderzoeken die u bij uw arts kunt aanvragen.

Om te begrijpen wat er werkelijk aan de hand is, is het meten van je bloedsuiker niet voldoende. Dit is wat belangrijk is:

Nuchtere en postprandiale glucosewaarden.

Nuchtere en postprandiale insulinespiegels.

HOMA-IR-index.

Volledig lipidenprofiel.

Geglyceerd hemoglobine.

Urinezuur.

Vitamine D.

Echografie van de lever.

GGT, transaminasen en alkalische fosfatase.

Ferritine en CRP (ontstekingsmarkers).

Dankzij deze uitgebreide analyse is het mogelijk een totaalbeeld te krijgen, en niet slechts een geïsoleerd beeld.