Een 92-jarige cardioloog geeft een simpele tip: doe één ding in huis weg om langer te leven. Het gaat niet om schoonmaken, maar om het verminderen van stress.
Stress kan een negatieve invloed hebben op uw hart en algehele gezondheid. Door stressfactoren zoals rommel, een toxische relatie of een slechte gewoonte te elimineren, kunt u uw bloeddruk verlagen en u beter voelen.
Artsen zijn het erover eens dat stressmanagement essentieel is voor een lang leven. Regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtige voeding en goede relaties dragen ook bij aan een goede hartgezondheid.
Pexels
Evgeni Khazov, een befaamd Sovjet-cardioloog, werd 92 jaar oud en volgens sommigen was zijn geheim dat hij in harmonie leefde met zichzelf en zijn omgeving.
