Chazov was van mening dat welzijn voortkomt uit vrede, eerlijkheid, vergeving en een gevoel van doelgerichtheid.
Een van de meest verrassende dingen die hij aanraadde uit huis te bannen, was televisie. Hij betoogde dat stress, en niet vet of suiker, de grootste bedreiging voor het hart vormde. Hij geloofde ook dat constante blootstelling aan slecht nieuws en negatieve programma’s de stemming op een sluipende manier vergiftigde en zowel lichaam als geest verzwakte.
Pexels
De levenslessen die Chazov leerde over het hart en de gezondheid waren, zo lijkt het, de volgende:
Vergeving: Hij koesterde nooit wrok tegen iemand en adviseerde velen om zich te bevrijden van negativiteit.
Leven met een doel: Iedereen zou doelen moeten hebben, hoe klein of onbeduidend ze ook lijken.
Omgaan met emotionele stress: Leer de bronnen van stress in je leven te herkennen en probeer er zo goed mogelijk mee om te gaan.
Eet zonder schuldgevoel: hij was ervan overtuigd dat strenge diëten niet zo effectief waren als het met mate eten van veel verschillende dingen.
Vermijd negativiteit: kies altijd eerst voor vrede.
Bescherm je zenuwstelsel: optimisme en mentale kracht zijn essentieel om hartziekten te voorkomen.
