Kruidnagel: meer dan alleen een feestelijke specerij.
Deze kleine, aromatische knopjes zitten boordevol antioxidanten, ontstekingsremmende stoffen en essentiële oliën die bijna elk systeem in het lichaam ondersteunen. Hier zijn 20 krachtige combinaties van kruidnagel met andere natuurlijke ingrediënten om je gezondheid een boost te geven – plus de juiste manier om elk middel te bereiden.
1. Kruidnagel en honing – Verzacht de keel en kalmeert hoest.
Hoe het werkt: Honing bedekt de keel, terwijl kruidnagel ontstekingen vermindert en bacteriën bestrijdt.
Gebruiksaanwijzing: Meng 1 theelepel gemalen kruidnagel met 2 eetlepels rauwe honing. Neem 2 tot 3 keer per dag 1 eetlepel.
2. Kruidnagel en knoflook – Bestrijdt infecties en verlaagt cholesterol
Waarom: Knoflook versterkt het immuunsysteem en verlaagt het LDL-cholesterol; kruidnagel versterkt de antibacteriële werking.
Hoe: Plet 1 teentje knoflook en meng dit met 2 gemalen kruidnagels. Neem dit dagelijks door met warm water.
3. Kruidnagel en kaneel – Het bloedsuikergehalte in balans houden
Waarom: Beide vertragen de glucoseopname en ondersteunen de insulinefunctie.
Hoe: Kook 1 kaneelstokje en 4 of 5 kruidnagels in 250 ml water. Drink dit voor de maaltijd.
