De opbouw van « plaque » (een mengsel van cholesterol, calcium en celafval) wordt vaak veroorzaakt door:
Een dieet met te veel verzadigde vetten en suikers,
gebrek aan lichaamsbeweging
, tabak en alcohol,
chronische stress
en aandoeningen zoals diabetes en hoge bloeddruk.
Het goede nieuws: met het juiste dieet kunt u dit proces vertragen en zelfs een deel van de schade herstellen!
10 natuurlijke voedingsmiddelen voor gezonde bloedvaten
: Kurkuma
Kurkuma bevat curcumine, een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer die de vorming van tandplak helpt verminderen en de bloedsomloop verbetert.
Voeg kurkuma toe aan je gerechten of drink het als thee met zwarte peper voor een betere opname.
Knoflook
: Knoflook is een geweldige bondgenoot voor het hart! Het helpt de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen en de opbouw van plaque in de slagaders tegen te gaan.
Eet dagelijks 1-2 teentjes rauwe knoflook of voeg het toe aan je gerechten.
Reanimeren
