Zorg dat er altijd een fles water in het zicht staat op je bureau of in je tas.
Begin en eindig elke maaltijd met een glas water.
Voeg citroen, komkommer of munt toe voor wat variatie.
Kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan water (watermeloen, komkommer, courgette, enz.).
Gebruik een herinneringsapp als je het vaak vergeet.
En wat als het geheim van je energie, stralende huid en algehele welzijn gewoon verborgen zit… in een glas water?
