Zin in snacks, vooral zoetigheid?
De hele dag door trek? Dit kan komen doordat je honger verwart met dorst. De hersenen geven soms hetzelfde signaal. Voordat je toegeeft aan een snack, begin dan met het drinken van een groot glas water. Soms is dat alles wat je lichaam nodig heeft.
Droge huid en gebrek aan glans:
De huid is een van de eerste organen die last heeft van uitdroging. Een trekkerig gevoel, een doffe teint, meer zichtbare fijne lijntjes… Zelfs de beste crèmes zijn niet genoeg zonder hydratatie van binnenuit. En dat begint met een simpel glas water.
Regelmatige hoofdpijn:
Een terugkerende hoofdpijn kan een signaal van je lichaam zijn dat het water nodig heeft. De hersenen, die erg gevoelig zijn voor uitdroging, reageren snel. Probeer dit eens: drink de volgende keer dat je een migraine voelt opkomen, rustig twee glazen water. Je zult misschien verbaasd zijn over de verlichting.
