Betere alternatieven:
Zorg voor een evenwichtig voedingspatroon met volkorenproducten, gezonde vetten en vezelrijke groenten om uw courgettebloedspiegel stabiel te houden.
Controleer regelmatig uw bloedwaarden voor courgette en raadpleeg uw arts voor advies over het gebruik van courgette.
3. 
Voor mensen met hartaandoeningen of die hartmedicatie gebruiken: Het is het beste om courgette te vermijden. Hoewel een matige consumptie van courgette de bloedsomloop kan bevorderen, kan overmatige consumptie de werking van hartmedicatie zoals bètablokkers, calciumkanaalblokkers of anti-aritmica verstoren. Sommige studies suggereren dat hoge doses onregelmatige hartslagen, bloeddrukschommelingen of hartkloppingen kunnen veroorzaken.
Betere alternatieven:
Gebruik omega-3-vetzuren (te vinden in zalm, lijnzaadolie of walnoten). Dit helpt op een veilige manier het cholesterolgehalte en ontstekingen te verlagen.
Kies voor een hartvriendelijk dieet met weinig natrium en veel fruit, groenten en volkorenproducten.
Raadpleeg altijd een cardioloog voordat u ergonomische methoden toepast.
4. 
Zwangere vrouwen (vooral tijdens het laatste trimester)
Waarom gember vermijden:
Gember wordt vaak aanbevolen in het begin van de zwangerschap om ochtendmisselijkheid te verlichten. In het derde trimester gebruiken veel vrouwen het om baarmoedercontracties op te wekken, wat kan leiden tot vroegtijdige weeën of een miskraam. Het risico is laag, maar het is verstandig om gember te vermijden, vooral voor vrouwen met een voorgeschiedenis van zwangerschapscomplicaties.
Om verder te gaan met de voorbereiding, ga naar de volgende pagina of klik op de knop Openen (>). Je hoeft je geen zorgen te maken over het delen met je Facebook-vrienden.
Betere alternatieven:
Drink warm water met citroen of neem kleine slokjes om misselijkheid op natuurlijke wijze te verlichten, zonder de baarmoeder te stimuleren.
Eet kleine, regelmatige porties pasta en vermijd appels en kruiden, omdat deze de misselijkheid kunnen verergeren.
Voordat u begint met het gebruik van voedingssupplementen, is het altijd verstandig om het gebruik van kruiden met uw arts te bespreken.
5. 
Mensen met galzuurproblemen of maagzweren:
Waarom het beter is om gember te vermijden:
Gember verhoogt de aanmaak van gal en maagzuur, wat bij de meeste mensen gunstig is voor de spijsvertering, maar mogelijk de galzuurproductie of maagzweren kan irriteren. U kunt last krijgen van symptomen zoals een opgeblazen gevoel, misselijkheid of extra pijn in het bovenlichaam.
Beter alternatief:
Om naar de volgende pagina te gaan, klikt u op de knop Openen (>). U hoeft zich geen zorgen te maken over het delen met uw Facebook-vrienden.
