Voordat je het ziet, moet je even afwachten of er koude plekken zijn.
Oefen mindfulness terwijl je gaat liggen, voel je lichaam en pas bewust je houding aan.
✅ Conclusie: Goed slapen is ook een vorm van zelfzorg.
Slapen in de juiste houding is een geschenk aan je lichaam. Het is een eenvoudige, natuurlijke en gratis manier om ongemakken te voorkomen en vitale organen zoals je hart, spijsverteringsstelsel en wervelkolom te beschermen. Ik heb het juiste medicijn, wat er ook gebeurt, maar ik heb het nog steeds nodig.
