Precieze voorbereiding:
- Rasp en laat rusten: Microplane-ui; laat 5 min. staan—alliine → allicine-boost.
- Zeef de zijde: knijp in een kaasdoek voor 1–2 theelepels puur sap.
- Mix Magic: Roer in warm water en honing — lost scherp op en voegt prebiotica toe.
- Drinkstrategie: lege maag, 20 minuten voor het eten — absorptie bereikt zijn hoogtepunt.
Smaakontwikkeling: Voeg vanaf dag 3 een partje citroen toe – vitamine C verdubbelt de opname van quercetine.
📈 Tijdlijn voor oogrevival van 5 dagen
Dag 1: Ochtendkorstjes verdwijnen; hydratatie +20%.
Dag 2: Zwelling ↓ 40%; scherpte van het scherm is scherper.
Dag 3: Traanfilm dikker; droogheid 2 uur vertraagd.
Dag 5: Helderheid ↑ 1-2 tinten; de 20-20-20-regel voelt moeiteloos.
🛡️ Alleen voor inwendig gebruik: Nooit direct in de ogen.
Uiensap prikt – pH 5 versus 7,4 voor de ogen. Drinken, niet druppelen. Gevoelig? Begin met ½ theelepel.
🌿 Synergy Stack: Versterk met 4 Eye Allies
1. Luteïne Lunch: 1 kopje boerenkool + olijfolie – maculapigment ↑ 25% in 30 dagen.
2. 20-20-20 Ritueel: Kijk elke 20 minuten 20 seconden 6 meter ver – reset van de ciliaire spier.
3. Omega-3 Diner: 113 gram zalm 3x/week – traanafbraaktijd ↑ 50%.
4. 7 uur slaap: Melatonine behoudt netvliescellen; word uitgerust wakker.
🗓️ Zero-Excuse-systeem
Zondagvoorbereiding: Pers 3 uien uit; verdeel 5 shotglaasjes in de koelkast. Ochtend: Verwarm, roer de honing erdoor en spuit. Registreer in de app: « Dag 4: Geen last van droogheid tot 18.00 uur. »
Dit uienelixer is geen gimmick, het is de dagelijkse detox voor je ogen. Vijf ochtenden, één slokje, en de digitale energie geeft zich over aan een betoverende helderheid. Rasp bij zonsopgang, neem een slokje en stap in een tijd waarin schermen je dienen in plaats van je te belasten. De verfrissing begint nu: sap, hydratatie, glans.
