Bepaalde natuurlijke remedies worden al lang geprezen om hun gezondheidsbevorderende effecten. Hoewel ze medische behandelingen niet kunnen vervangen, kan het integreren van deze eenvoudige en voedingsrijke combinaties in je dagelijkse routine extra voordelen bieden. Dit middel is bedoeld om de botgezondheid te bevorderen, de bloedsuikerspiegel te reguleren, de geestelijke gezondheid te ondersteunen en het zenuwstelsel te versterken.
Wat je nodig hebt
Ingrediënten:
- 2 eetlepels rauwe honing (rijk aan natuurlijke enzymen en antioxidanten)
- 1 theelepel gemalen kaneel (ontstekingsremmende eigenschappen en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren)
- 1 theelepel kurkumapoeder (ondersteunt de gezondheid van de gewrichten en vermindert ontstekingen)
- 1 eetlepel appelazijn (verbetert de spijsvertering en reguleert de bloedsuikerspiegel)
- 1 theelepel chiazaad (rijk aan omega 3-vetzuren, vezels en calcium)
Bereiding
Bereidingswijze
- De ingrediënten mengen: Doe alle ingrediënten in een kleine kom en meng goed. Roer tot een egaal mengsel.Bewaren: Doe het mengsel in een kleine glazen pot met deksel en bewaar het maximaal een week in de koelkast.
Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het puur innemen of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
- Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad levert calcium en ontstekingsremmende stoffen, waardoor gewrichtspijn en stijfheid worden verlicht.
- Diabetes: Kaneel en appelazijn kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
- Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke stoffen die de stemming en het energieniveau kunnen verbeteren, terwijl de omega 3-vetzuren in chiazaad de gezondheid van de hersenen ondersteunen. Curcumine, dat in kurkuma voorkomt, is onderzocht vanwege de potentiële antidepressieve effecten.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
