Categorie:>Gezondheid> Top 8 alkalische voedingsmiddelen om te ontgiften, te genezen en nieuwe cellen te regenereren ✓ Op bewijs gebaseerd
Top 8 alkalische voedingsmiddelen voor ontgifting, genezing en regeneratie van nieuwe cellen
9 november 2024 Carly Fraser Opslaan voor later Afdrukken
komkommerschijfjes
Als je een standaard Amerikaans dieet volgt, bevindt je lichaam zich waarschijnlijk in een constante zuurtegraad. Maar hier is het goede nieuws: je kunt je pH-waarde op natuurlijke wijze in balans brengen met een aantal van de beste alkalische, plantaardige voedingsmiddelen die Moeder Natuur te bieden heeft!
Het creëren van een alkalische omgeving in je lichaam is niet zomaar een trend – het is een transformerende manier om je gezondheid van binnenuit te voeden. Wanneer je je richt op het in balans brengen van de pH-waarde van je lichaam met alkalische voeding, voed je je lichaam niet alleen. Je geeft het ook de liefde en zorg die het verdient om te genezen, te ontgiften en te regenereren op cellulair niveau.
Wanneer je de juiste alkalische voedingsmiddelen in je dieet opneemt, help je de zuurgraad van bewerkte voedingsmiddelen en stressfactoren in je leven te neutraliseren, waardoor je lichaam optimaal kan functioneren.
Laten we eens kijken naar enkele van de krachtigste alkalische voedingsmiddelen die dit proces ondersteunen en je helpen je optimaal te voelen.
Wat zijn alkalische voedingsmiddelen en waarom zijn ze belangrijk?
Basische voedingsmiddelen helpen de pH-balans van het lichaam te behouden en bevorderen een omgeving die licht basisch is (idealiter tussen 7,35 en 7,45 op de pH-schaal). Een te zuur lichaam kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, waaronder ontstekingen, vermoeidheid en zelfs chronische ziekten ( 1✓) .
De voeding die we eten speelt een belangrijke rol bij het in balans houden van de pH-waarde van ons lichaam. Hoewel het standaard westerse dieet vaak zuur is (denk aan bewerkte voedingsmiddelen, suikers en vlees), kan het toevoegen van meer basische voedingsmiddelen aan je maaltijden deze onbalans tegengaan en je lichaam helpen optimaal te functioneren.
De voordelen van alkalische voedingsmiddelen
Ontgifting : Alkalische voedingsmiddelen helpen bij het wegspoelen van gifstoffen uit de lever, de nieren en het spijsverteringsstelsel, waardoor het lichaam zich kan ontdoen van schadelijke stoffen ( 2✓) .
Verminderde ontstekingen : veel alkalische voedingsmiddelen bezitten ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen chronische ontstekingen en pijn te verzachten, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid ( 3✓) .
Celregeneratie : Een alkalische omgeving ondersteunt de regeneratie van gezonde cellen, vertraagt celveroudering en stimuleert het herstel van beschadigd weefsel.
Verbeterde spijsvertering : Alkalische voedingsmiddelen bevorderen een betere spijsvertering en opname van voedingsstoffen, waardoor het lichaam van binnenuit wordt gevoed ( 4 ).
Ons lichaam is ontworpen om te gedijen in een alkalische omgeving – ons bloed heeft een pH van 7,365, wat licht basisch is. Je lichaam werkt onvermoeibaar om deze balans te behouden. Het Amerikaanse standaarddieet, dat rijk is aan bewerkte voedingsmiddelen, frisdrank, junkfood, vlees, eieren en zuivel, is echter zeer zuur. Deze onbalans dwingt je lichaam om mineralen uit je botten te onttrekken om de zuurgraad te bufferen en een neutrale pH te behouden, wat na verloop van tijd leidt tot aandoeningen zoals osteoporose en andere degeneratieve ziekten ( 5✓) .
Chronische zuurgraad wordt in verband gebracht met tal van gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, beroertes, kanker, huidaandoeningen, auto-immuunziekten en allergieën. Zelfs als u zich nu goed voelt, zal uw lichaam na verloop van tijd moeite hebben om de optimale pH-balans te handhaven, waardoor u een risico loopt op ernstige ziekten. Om uw gezondheid te beschermen, is het essentieel om meer alkalische voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, met name rauwe groenten en fruit, aangezien koken de zuurgraad kan verhogen.
Hoe alkalische voedingsmiddelen ontgifting, genezing en celregeneratie ondersteunen
Basische voeding is meer dan alleen een manier om de pH-waarde van je lichaam in balans te brengen – het is een essentieel onderdeel van de genezings-, ontgiftings- en celregeneratieprocessen. Door je lichaam te voeden met deze voedingsrijke voeding, geef je het de bouwstenen die nodig zijn voor een optimale gezondheid en genezing. Laten we eens kijken hoe alkalische voeding precies ontgifting, genezing en de regeneratie van nieuwe cellen ondersteunt.
1. Ondersteuning van ontgifting: het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam
Een van de belangrijkste voordelen van alkalische voeding is dat het helpt bij het ontgiften van het lichaam. Na verloop van tijd verzamelen we gifstoffen uit onze omgeving, voeding en levensstijl. Wanneer je lichaam te zuur wordt, kan het deze gifstoffen niet goed afvoeren, wat kan leiden tot vermoeidheid, een opgeblazen gevoel en een slechte spijsvertering.
Basische voedingsmiddelen, met name die met een hoog vezel- en watergehalte, bevorderen een gezonde spijsvertering en ondersteunen de lever en nieren bij hun ontgiftende rol. Voedingsmiddelen zoals komkommers, bladgroenten en citrusvruchten werken als natuurlijke diuretica en helpen gifstoffen via de urine af te voeren. Ze helpen ook de belasting van de lever, het belangrijkste ontgiftingsorgaan van het lichaam, te verminderen door essentiële voedingsstoffen te leveren die bijdragen aan ontgiftingsprocessen en het vermogen van de lever om afvalstoffen af te breken en te verwijderen ondersteunen ( 6✓) .
Wanneer u deze ontgiftende, alkalische voedingsmiddelen opneemt, creëert u een omgeving in uw lichaam waarin het zichzelf op natuurlijke wijze kan reinigen. Dit verbetert uw energieniveau en uw algehele gezondheid.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
