Het is belangrijk voor vrouwen om hun nagels te verzorgen, omdat een slechte adem soms met nagels in verband wordt gebracht. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten hun nagels en tong extra verzorgen. Zwangere vrouwen wordt afgeraden nagellak te gebruiken, omdat dit overmatig bloeden en infecties kan veroorzaken. Vanwege de gezondheidsrisico’s is het raadzaam om uw tandarts te raadplegen voordat u nagellak draagt.
Als het gaat om tips voor de gezondheid van nagels en tong, is flossen erg belangrijk. Elke keer dat u flost, verwijdert u voedseldeeltjes die tussen uw tanden vastzitten. U kunt deze voedseldeeltjes op twee manieren verwijderen: ten eerste kunt u op uw vingernagel bijten om handmatig te flossen; en ten tweede kunt u een wattenstaafje gebruiken om de floss voorzichtig af te schrapen. Als u op uw vinger bijt en te hard over uw tong schraapt, kan dit bloedingen of een infectie veroorzaken.
Een andere belangrijke tip voor gezonde nagels en tong is voorzichtig zijn met nagelbijten. Zelfs als je nagels er gezond uitzien, moet je niet te hard bijten, omdat dit tot hevige pijn kan leiden. Te hard bijten laat diepe groeven achter die hevige pijn en bloedingen kunnen veroorzaken. Dit komt doordat de natuurlijke stof waaruit de nagel bestaat, keratine, wordt aangemaakt. Als je te hard op je nagels bijt, raakt de natuurlijke stof die ze beschermt beschadigd en kunnen er gemakkelijk infecties ontstaan. Sterker nog, het is waarschijnlijker dat er een infectie ontstaat op plekken waar gebeten is en die niet goed beschermd zijn.
