Een vitamine B12-tekort wordt vaak over het hoofd gezien omdat de symptomen zich langzaam ontwikkelen en verward kunnen worden met andere gezondheidsproblemen. Onbehandeld kan een B12-tekort echter leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen. Hieronder volgen enkele tekenen van een vitamine B12-tekort die vaak over het hoofd worden gezien:
1. Vermoeidheid en zwakte.
Ongebruikelijke vermoeidheid of zwakte, zelfs na een volledige nachtrust, behoren tot de meest voorkomende vroege symptomen. Dit komt doordat vitamine B12 essentieel is voor de aanmaak van rode bloedcellen, die zuurstof door het lichaam transporteren.
2. Bleke of gelige huid.
Een vitamine B12-tekort kan bloedarmoede veroorzaken, wat resulteert in een bleke of gelige huid door een gebrek aan gezonde rode bloedcellen. De huid kan er ook vlekkerig of bleek uitzien door een slechte doorbloeding.
3. Tintelingen of gevoelloosheid.
Een van de meest alarmerende tekenen van een vitamine B12-tekort is tintelingen of gevoelloosheid in de handen, voeten of benen. Dit komt door de zenuwschade die kan optreden bij een vitamine B12-tekort. Het kan ook een prikkelend gevoel veroorzaken.
4. Moeite met lopen of slechte coördinatie.
