Bereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender.
Voeg 1 kopje water of plantaardige melk toe.
Mix tot een gladde, romige textuur.
Het beste moment om het in te nemen:
ongeveer een uur voor het slapengaan, omdat het helpt het lichaam te ontspannen en een diepe, rustgevende slaap bevordert.
Bonustip: Voeg meer magnesiumrijke voedingsmiddelen toe aan je dagelijkse voeding, zoals havermout, amandelen, pure cacao, zwarte bonen en boerenkool.
Belangrijke opmerking:
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen professioneel medisch advies.
Raadpleeg uw arts voordat u met een supplement begint als u aanhoudende symptomen ervaart of een magnesiumtekort vermoedt.
Wordt vervolgd op de volgende pagina.
