Bereiding:
Doe de geweekte pruimen in een blender.
Voeg de havermout, banaan, chiazaadjes en melk toe.
Voeg honing en kaneel toe voor extra smaak en antioxidanten.
Blend tot een glad en romig geheel.
Serveer direct en geniet ervan gekoeld.
Gebruiksaanwijzing:
Drink de smoothie op een lege maag, als onderdeel van je ontbijt.
Je kunt hem combineren met volkorentoast of noten.
Drink de smoothie 5 dagen per week om de verkwikkende werking te behouden.
Aanbevolen gebruiksduur
: Omdat het 100% natuurlijk is, kan het regelmatig in uw voedingspatroon worden opgenomen.
Voor het beste resultaat, neem het gedurende 3 opeenvolgende maanden in en blijf het daarna gebruiken als onderdeel van een gezonde levensstijl.
Belangrijkste voordelen
: Gaat celveroudering tegen met natuurlijke antioxidanten.
Verbetert de spijsvertering en voorkomt constipatie.
Versterkt de huid, waardoor rimpels en fijne lijntjes verminderen.
Verhoogt de energie en verbetert de concentratie.
Reguleert cholesterol en bloedsuiker.
Beschermt het hart en versterkt het immuunsysteem.
Bevordert een gezond gewicht door een verzadigd gevoel te geven.
Hydrateert de huid en versterkt de natuurlijke glans.
Versterkt botten, haar en nagels.
Bevordert een goede nachtrust dankzij de tryptofaan in bananen.
Eigenschappen van de ingrediënten
Belangrijkste eigenschappen van de ingrediënten:
Pruimen: Bevat antioxidanten, ijzer en vezels die de spijsvertering en huid verbeteren.
Haver: Reguleert het cholesterolgehalte en zorgt voor langdurige energie.
Banaan: Bron van kalium en tryptofaan, ideaal voor het zenuwstelsel.
Chiazaad: Levert omega-3, calcium en plantaardige eiwitten.
Plantaardige of magere melk: Rijk aan calcium en magere eiwitten.
Kaneel: Ontstekingsremmend en reguleert de bloedsuikerspiegel.
Honing (optioneel): Antibacterieel, energiegevend en immuunversterkend.
Voorzorgsmaatregelen:
Als u diabetes heeft, vermijd of beperk dan uw honinggebruik.
Als u lactose-intolerant bent, gebruik dan plantaardige melk.
Eet niet te veel pruimen om een laxerend effect te voorkomen.
Raadpleeg uw arts als u een chronische aandoening heeft.
Kortom
, deze verkwikkende smoothie is een natuurlijk juweeltje voor je gezondheid en schoonheid. Elke slok voedt je cellen, brengt je spijsvertering in balans en vult je met positieve energie.
Begin je ochtend met dit levenselixir – licht, heerlijk en verkwikkend – en ontdek hoe je huid, geest en lichaam de kracht van een jeugd van binnenuit weerspiegelen.
ADVERTENTIE
