De papa is een uitstekende potasio , een mineraal dat essentieel is:
- Relaja los vasos sanguíneos
- Reduce la presión
- Evenwicht van de effecten van het natrium
Het is mogelijk dat e-specialisten hun gematigde consumptie aanbevelen voor personen met hogere spanning.
4. Plaats het alarmsysteem
Las vitaminas del grupo Door de vitamine C presenteert en la papa:
- Refuerzan defensas
- Mejoran la recuperación
- Dan krijgt u een impuls voor extra energie
Een eenvoudig eten, maar met een opmerkelijke impact.
5. Bent u negatief? De medische hulpdiensten adviseren dit
Het probleem is niet de papa, het is zo dat het zich voorbereidt .
Fritas → aumentan riesgo cardiovasculaire
Muy-salades → suben la presión
Con exceso de aceite → favoriete aumento de peso
Als je hervida consumeert, al damp of al hoorn, zijn de voordelen ervan multiplicisch.
6. Probeer het voedsel in de juiste stand te brengen (als u de juiste vorm gebruikt)
Er is veel te zeggen dat de vader “de keuken ingaat”, de experts die uitleggen:
- En porciones moderadas
- Compañada van eiwitten en vezels
- Het is nog steeds zo dat u zich herinnert
uw impact is veel meer in evenwicht.
Conclusie
De consumptie van de vader heeft belangrijke gevolgen voor uw energie, uw spijsvertering, uw arteriële bloeddruk en uw darmgezondheid .
Als een voedsel dat correct wordt bereid, kan het een van de meest complete en nuttige voordelen van uw maaltijd worden.
