We houden van al die kleine rituelen die ons een goed gevoel geven, vooral als ze snel klaar te maken zijn en makkelijk in onze drukke agenda passen. Wat als een simpel glas met ingrediënten uit je voorraadkast je nieuwe ochtendritueel zou worden? Een fris, geurig drankje, aangenaam om van te nippen… en dat je een echt gevoel van welzijn geeft.Een gevoel van innerlijke vitaliteit. Het geheime ingrediënt? Een mix van zaden, kruiden en citroen, even toegankelijk als effectief, perfect om de natuurlijke elasticiteit van de huid te ondersteunen en de natuurlijke glans te herstellen.
Een eenvoudig en natuurlijk drankje voor je welzijn.
Je hebt geen dure supplementen nodig om goed voor jezelf te zorgen: soms heb je alleen een paar zaadjes, een beetje citroen, een snufje honing en een kruidige infusie nodig. Het drankje dat je zo meteen gaat ontdekken combineert drie belangrijke ingrediënten – kruidnagel, chiazaad en basilicumzaad – met gember, kaneel en citroensap. Samen vormen ze een gladde, licht gelatineuze drank, perfect om het lichaam te hydrateren, de spijsvertering te bevorderen en de huid een stralende boost te geven.
De exacte ingrediënten dienen zorgvuldig bewaard te worden.
- 1 theelepel hele kruidnagels
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel basilicumzaadjes
- 1,25 cm verse gember, in plakjes gesneden
- ⅛ theelepel gemalen kaneel
- Sap van een halve citroen
- 1 theelepel honing (optioneel)
Elk ingrediënt voegt zijn eigen persoonlijke touch toe: geur, textuur, frisheid, een gevoel van comfort of delicate vitaliteit.
Hoe bereid je je drankje?
-
De pittige infusie
Breng in een kleine steelpan 250 ml water aan de kook. Voeg de kruidnagels, gember en kaneel toe. Laat 5 minuten sudderen, haal de pan dan van het vuur en laat het mengsel iets afkoelen. Deze basis geeft de drank zijn warme, aromatische karakter.
-
De zaden die opzwellen
Terwijl de infusie afkoelt, doe je de chiazaadjes en basilicumzaadjes in een glas. Voeg 150 ml water op kamertemperatuur toe en laat het 10 minuten trekken. De zaadjes zullen opzwellen, een gelatineachtige consistentie krijgen en een gladde textuur ontwikkelen, zoals typisch is voor wellnessdranken.
-
De uiteindelijke mix
Zodra de infusie lauwwarm is, zeef je deze direct in het glas met de zaden. Voeg naar wens citroensap en honing toe en roer. Je krijgt een verfrissend, licht kruidig drankje met een heerlijk citroenaroma: een moment van puur genot om van te genieten .
-
Geniet ervan of ververs het.
Drink het direct op of zet het 15-20 minuten in de koelkast voor een koelere, iets dikkere consistentie.
Hoe integreer je het in je routine?
Veel mensen drinken dit drankje ‘s ochtends op een lege maag of halverwege de dag voor een natuurlijke energieboost. Vier of vijf keer per week drinken is voldoende om te profiteren van de hydraterende eigenschappen en de gunstige effecten op de spijsvertering.
Restjes kunnen 24 uur in een glazen pot in de koelkast bewaard worden. Vergeet niet om de pot goed te schudden voor het serveren.
Waarom houden we van hem?
Omdat het eenvoudige en natuurlijke ingrediënten combineert:
- De geur van kruidnagel draagt bij aan een algeheel gevoel van vitaliteit.
- Chiazaad, rijk aan vezels en omega-3-vetzuren, zorgt voor langdurige hydratatie.
- Basilicumzaadjes hebben een zachte textuur en bevatten wat extra voedingsstoffen.
- Citroen geeft frisheid en een heldere uitstraling.
- Kaneel geeft de drank een subtiele smaak en zorgt voor balans.
- Gember geeft warmte en energie.
- De subtiele honing maakt het drankje nog lekkerder.
Het drinken van dit drankje is als het geven van een verkwikkende pauze aan je huid en lichaam: een eenvoudig gebaar dat bijdraagt aan een natuurlijke wellnessroutine .
