1. Week 5 tot 6 eetlepels kanariezaad 8 tot 12 uur in water.
2. Laat de zaden uitlekken en spoel ze goed af.
3. Mix ze met 1 liter water (je kunt het mengsel eventueel zeven).
4. Drink het vers, bij voorkeur op een lege maag, en neem nog een portie voor het slapengaan.
Je kunt de onderstaande video’s bekijken.
