Mooi zijn in China betekent meer dan alleen een aantrekkelijk uiterlijk hebben. De oude Chinese cultuur spreekt over de verbinding tussen lichaam en geest, en het aangename uiterlijk van een vrouw is slechts één van de vele uitingen van haar schoonheid. Hun innerlijke wereld, hun hobby’s, hun spirituele harmonie en hun zelfredzaamheid – dát is wat belangrijk is voor het Chinese volk.
Maar ondanks eeuwenoude tradities zien Chinese vrouwen er tegenwoordig nog steeds uit als twintigers, zelfs als ze veertig zijn. Hoe doen ze dat? We onthullen de beste geheimen om er jong uit te blijven zien, tips die van generatie op generatie zijn doorgegeven door Aziatische vrouwen.
Geheim 1: Drink veel water
Chinese vrouwen drinken voortdurend water. Van jongs af aan raken ze gewend aan het drinken van grote hoeveelheden. Als je vraagt wat de basisbehoefte is voor Chinese vrouwen om te overleven, zullen ze unaniem antwoorden: toegang tot schoon water. Koelkasten en waterdispensers zijn in bijna elke openbare ruimte in China te vinden.
Geheim 2: Breng minder tijd door in de zon.
Net als honderden jaren geleden is een lichte huid belangrijk voor de Chinezen. Vroeger werd een witte huid beschouwd als een teken van een hogere sociale status, en tegenwoordig gebruiken vrouwen zonnebrandcrème met een zeer hoge SPF om huidbeschadiging te voorkomen.
Geheim 3: Thee kan gemakkelijk elke andere drank vervangen.
Chinese vrouwen drinken veel water, maar thee blijft een van de favoriete dranken van het land. Experts bevelen oolong-, pu-erh- en rode thee aan met toegevoegde gojibessen, astragalusbloemen en jasmijn, die een speciale invloed hebben op schoonheid en gezondheid. Het is belangrijk om geen suiker of melk aan de thee toe te voegen.
Geheim 4: Het is belangrijk om je dag te plannen.
Het vasthouden aan dagelijkse routines is een bijzonderheid in China. Chinese vrouwen besteden veel aandacht aan eten en slaap. Na de lunch proberen Chinese vrouwen tijd te vinden om te slapen, vaak achter hun bureau, en studenten gaan bijvoorbeeld in de bibliotheek slapen.
Geheim 5: Het is het beste om calorierijke desserts te vermijden.
Het is geen geheim dat Chinees eten heel anders is dan wat wij gewend zijn te eten. Traditionele desserts, die totaal verschillen van ons idee van zoetigheid, vormen daarop geen uitzondering. Dit komt doordat ze helemaal geen suiker bevatten. Het grootste verschil zit hem in de cultuur rondom het eten van zoetigheden. In tegenstelling tot veel landen, waar dessert na het hoofdgerecht wordt geserveerd, worden Chinese desserts apart gegeten of als hoofdgerecht. Zo kan een Chinese vrouw bijvoorbeeld eerst soep of dessert eten en daarna salade.
Geheim 6: Zeewier is een belangrijk onderdeel van het dieet.
Chinese vrouwen eten veel zeewier, wat de spijsvertering versnelt en overtollig zout uit het lichaam absorbeert. Bovendien zorgen de vezels ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, waardoor het ideaal is als je aan het diëten bent. Vitaminen en chlorofyl verjongen de huid, houden de collageenproductie op peil en verbeteren de elasticiteit. Zeewier is ook rijk aan eiwitten en gaat zo vroegtijdige veroudering tegen.
