Voedingsfactoren
Je nagels zijn als een venster op je algehele gezondheid, en soms kunnen verticale ribbels wijzen op voedingstekorten. Een tekort aan vitaminen en mineralen, met name ijzer, vitamine B12 en eiwitten, kan de textuur en het uiterlijk van je nagels beïnvloeden. Een evenwichtig dieet rijk aan deze voedingsstoffen kan bijdragen aan gladde en gezonde nagels.
Hydratatie is belangrijk.
Hydratatie speelt een cruciale rol bij het gezond houden van onze nagels (en huid). Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kunnen de nagels droog en broos worden, waardoor ribbels meer opvallen. Door de dag heen voldoende water te drinken, blijven de nagels gehydrateerd en kunnen ribbels minder zichtbaar worden.
Wanneer moet je een professional raadplegen?
Hoewel verticale ribbels meestal onschadelijk en puur cosmetisch zijn, is het verstandig om op andere veranderingen aan je nagels te letten. Als je significante kleurveranderingen, horizontale ribbels of andere symptomen bij de verticale ribbels opmerkt, is het raadzaam om een huisarts of dermatoloog te raadplegen. Dit kunnen tekenen zijn van onderliggende gezondheidsproblemen die professionele aandacht vereisen.
