Als een eerstegraads familielid (ouder, broer of zus of kind) lijdt aan darmkanker of dikke darmpoliepen, kan uw risico verdubbelen of zelfs verdrievoudigen. Bepaalde erfelijke ziekten verhogen ook het risico drastisch, zoals:
- Lynch syndroom
- Familie adenomateuze polypose (FAP)
- Deze genetische syndromen vereisen vroegtijdige en regelmatige screening
3. Vezelarm en rijk aan bewerkte voedingsmiddelen
Een dieet dat rijk is aan rood vlees, bewerkte vleesproducten (zoals spek of worsten), fastfood en geraffineerde koolhydraten wordt sterk geassocieerd met darmkanker.
Ondertussen ontbreekt het dieet:
- Fruit
- Groenten
- Volle granen
kan de vezelinname verminderen, de spijsvertering vertragen en de ontsteking in de dikke darm verhogen.
4. Gebrek aan lichamelijke activiteit
Gebrek aan lichaamsbeweging draagt bij aan een langzamere spijsvertering, verhoogde ontsteking en een hoger lichaamsvetpercentage – dit alles verhoogt het risico op darmkanker. Regelmatige fysieke activiteit kan dit risico verlagen door het metabolisme en de darmgezondheid te verbeteren.
