Appelazijn: Neem vóór de maaltijden twee tot drie keer per dag één tot twee eetlepels appelazijn gemengd met een glas water. Dit middel kan de bloedsuikerspiegel effectief verlagen en de insulinereactie verbeteren, en tevens helpen bij gewichtsverlies.
Stap 5: Breng enkele eenvoudige aanpassingen aan in uw dieet.
Hier volgen enkele aanbevelingen om uw dieet aan te passen en de gezondheid van uw nieren te bevorderen:
Vermijd zout: Verminder uw zoutinname en vermijd bewerkte voedingsmiddelen met een te hoog natriumgehalte.
Beperk eiwitten: Overmatige eiwitconsumptie kan de nieren belasten, vooral bij mensen met een voorgeschiedenis van nierstenen of chronische nierziekte.
Let op uw kaliuminname: Mensen met gevorderde nierziekte moeten hun consumptie van kaliumrijke voedingsmiddelen zoals bananen, sinaasappels, tomaten en aardappelen matigen.
Vermijd geraffineerde koolhydraten: Kies voor complexe, voedzame koolhydraten.
Matig alcoholgebruik: Alcohol kan een negatieve invloed hebben op de nieren en de werking van bepaalde medicijnen beïnvloeden.
Zorg voor voldoende hydratatie: Water is essentieel voor het afvoeren van afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam. Raadpleeg een zorgverlener om te bepalen hoeveel water mensen met nierziekte het beste kunnen drinken.
Door deze stappen te volgen, kunt u goed voor uw nieren zorgen en ernstige complicaties zoals dialyse voorkomen.
