Alternatieve manier van gebruik
Je kunt chiazaad ook rechtstreeks aan yoghurt toevoegen:
- Meng 2–3 eetlepels chiazaad door yoghurt naar keuze.
- Eet het direct op of laat het 20 minuten staan zodat de chia het vocht opneemt en de yoghurt dikker wordt.
Let op: chia werkt het best wanneer je voldoende water drinkt – ongeveer 2 liter per dag.
Waarschuwing
Mensen met hypertensie moeten voorzichtig zijn met chia, omdat het in sommige gevallen de bloeddruk kan verlagen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts en houd de bloeddruk goed in de gaten.
Op deze manier maak je niet alleen je douchekraan weer glanzend schoon, maar heb je ook een eenvoudig chia-recept bij de hand. Twee praktische tips in één!
