Vitamine B6 draagt bij aan de vorming van hemoglobine, dat zuurstof in het bloed transporteert. Een tekort kan ongebruikelijk, functioneel of remmend zijn, zelfs na een goede nachtrust.
5. Cognitieve problemen
Een B6-tekort kan leiden tot verwardheid, concentratieproblemen en geheugenverlies. Vitamine B6 is beschikbaar voor de gezondheid van de hersenen en de cognitieve functie.
6. Verzwakt beschermingssysteem
Een B6-tekort kan het beschermingssysteem verzwakken en je vatbaarder maken voor ziekten. Dit komt doordat vitamine B6 essentieel is voor de aanmaak van lymfocyten, die essentieel zijn voor een gezonde immuunrespons. 7. Tintelingen en gevoelloosheid
Een laag vitamine B6-gehalte kan worden veroorzaakt door zenuwbeschadiging of gevoelloosheid in handen en voeten. Deze aandoening, perifere neuropathie, kan verergeren als deze niet wordt behandeld.
