6. Natuurlijke stemmingsverbeteraar
Bananen bevatten tryptofaan, dat het lichaam gebruikt om serotonine aan te maken, de hersenstof die zorgt voor een gevoel van welzijn.
Helpt op natuurlijke wijze stress, angst en milde depressie te bestrijden.
Wie moet extra voorzichtig zijn?
Vrouwen met diabetes of PCOS doen er goed aan hun suikerinname in de gaten te houden vanwege de natuurlijke suikers in hun voeding.
Overrijpe bananen bevatten meer suiker; het is daarom het beste om ze met mate te consumeren als u uw bloedsuikerspiegel in de gaten houdt.
