Een ander voordeel van het eten van een banaan bij het ontbijt is de werking op de spijsvertering. De voedingsvezels in bananen bevorderen een regelmatige stoelgang en helpen problemen zoals constipatie te voorkomen.
Naast deze voordelen zijn bananen ook een natuurlijke bron van antioxidanten, zoals vitamine C, die helpen bij het bestrijden van de schade die vrije radicalen in het lichaam veroorzaken. Dit kan een positief effect hebben op de algehele gezondheid en daardoor het immuunsysteem versterken.
