4. Donkergele of amberkleurige urine
🍯 Wat het betekent: Je urine wordt te goudkleurig. Donkergele of amberkleurige urine is een teken van lichte uitdroging. Je nieren houden water vast, waardoor de urine geconcentreerder wordt en donkerder van kleur.
Wat te doen: Verhoog je waterinname: drink één of twee glazen en kijk of de kleur binnen een paar uur lichter wordt. Ochtendurine is meestal donkerder door vochtverlies gedurende de nacht, maar als de urine de hele dag donker blijft, is het tijd om bewust meer te gaan drinken.
Leuk weetje: uitdroging kan ook vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken, dus meer water drinken kan je energie een boost geven.
5. Oranje urine
🍊 Wat het betekent: Oranje urine kan verrassend zijn en het is de moeite waard om er aandacht aan te besteden. Deze kleur kan wijzen op uitdroging (vergelijkbaar met donkergeel), bepaalde medicijnen (zoals rifampicine of fenazopyridine) of zelfs overmatige consumptie van wortels of vitamine C-supplementen. Het kan echter ook duiden op problemen met de lever of galwegen, vooral als u bleke ontlasting of een gele verkleuring van de huid of ogen (geelzucht) opmerkt.
Wanneer moet u actie ondernemen? Als oranje urine langer dan één of twee dagen aanhoudt en niet gerelateerd is aan voedsel of medicatie, raadpleeg dan een arts. Leverproblemen zijn zeldzaam maar ernstig, en vroegtijdige opsporing is cruciaal.
Blijf nieuwsgierig: blijf op de hoogte van nieuwe medicijnen of veranderingen in het dieet om de oorzaak te achterhalen.
6. Roze of rode urine
🩸 Wat het betekent: Roze of rode urine kan alarmerend zijn, maar het is niet altijd slecht nieuws. Heb je onlangs bieten, rabarber of cranberries gegeten? Deze voedingsmiddelen kunnen je urine van nature kleuren. Anders kan rode of roze urine wijzen op hematurie (bloed in de urine), wat kan duiden op een urineweginfectie, nierstenen of, in zeldzame gevallen, ernstiger aandoeningen zoals blaaskanker.
Reageer snel: Bloed in de urine is een waarschuwingssignaal dat altijd een bezoek aan de dokter rechtvaardigt. Wacht niet; laat u testen om infecties of andere problemen uit te sluiten.
