Hoe kun je het in je routine integreren?
Goed nieuws: wilde slawortel kan gemakkelijk in je wellnessrituelen worden opgenomen!
-
- Als infusie: Kook een kleine wortel in 500 ml water gedurende ongeveer 15 minuten, filter het mengsel en geniet ervan voor het slapengaan.
- In poedervorm: Gedroogd en tot poeder vermalen, kan het worden gemengd met een lepel honing of toegevoegd aan een infusie.
- Als kompres: Warm aangebracht op gespannen plekken, helpt het de spieren te ontspannen.
- Als kleurstof: Traditioneel bereid in water of milde alcohol, wordt het altijd in kleine hoeveelheden gebruikt, onder begeleiding van een professional.
Enkele voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen
Zoals bij elke geconcentreerde plant, dient wilde slawortel met mate te worden gebruikt. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of mensen die een medische behandeling ondergaan, dienen vóór gebruik een arts of apotheker te raadplegen. Het is raadzaam om met kleine doses te beginnen en de reacties van uw lichaam in de gaten te houden.
