Bepaalde planten worden van oudsher gebruikt om jicht te verlichten en het urinezuurgehalte te verlagen:
- Duivelsklauw (Harpagophytum procumbens): Bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Kan helpen de symptomen van acute jicht te verlichten. Verkrijgbaar als thee, capsules of tinctuur.
- Brandnetel (Urtica dioica): Heeft een vochtafdrijvende werking en kan daardoor de uitscheiding van urinezuur bevorderen. Kan worden gebruikt in de vorm van thee of capsules.
- Heermoes (Equisetum arvense): Ook diuretisch en rijk aan silica.
- Berkenbladeren (Betula pendula/pubescens): Hebben een drainerende werking en kunnen de nierfunctie ondersteunen. Bereid er thee van.
- Selderij (zaden en stengels): Selderijzaden worden traditioneel gebruikt als diureticum en kunnen ontstekingsremmende effecten hebben. Je kunt selderijthee drinken of selderij regelmatig in je voeding opnemen.
- Paardenbloem (Taraxacum officinale): Heeft een vochtafdrijvende en leverondersteunende werking, wat indirect de uitscheiding van urinezuur kan beïnvloeden.
4. Levensstijlaanpassingen: een holistische aanpak
-
- Gewichtsbeheersing: Overgewicht is een risicofactor voor jicht. Matig gewichtsverlies kan het urinezuurgehalte verlagen.
- Regelmatig bewegen: Matige lichaamsbeweging kan ook bijdragen aan de algehele gezondheid en het risico op jichtaanvallen verminderen.
- Stressmanagement: Stress kan het lichaam belasten en ontstekingen bevorderen. Technieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen hierbij helpen.
Vitaminen en supplementen kopen
Belangrijke opmerkingen:
- Raadpleeg altijd een arts: Overleg met uw arts voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw dieet of medicatie. Dit is vooral belangrijk als u al medicijnen gebruikt, omdat er interacties mogelijk zijn.
- Voorzichtigheid geboden tijdens acute aanvallen: Tijdens acute jichtaanvallen ligt de focus op pijnverlichting en ontstekingsremmende medicatie. In dergelijke gevallen zijn snelwerkende medicijnen vaak nodig. Natuurlijke middelen kunnen ondersteunend zijn, maar mogen niet de enige behandeling vormen.
- Regelmatige controles: Laat uw urinezuurwaarden regelmatig door een arts controleren om te verifiëren of de maatregelen effectief zijn.
De natuur biedt veel waardevolle hulpbronnen ter ondersteuning van uw lichaam. In combinatie met gedegen medisch advies kunt u actief bijdragen aan uw welzijn.
