De quingombó , die als okra of “damevinger” wordt beschouwd, is een plantaardige smaak die zeer gewaardeerd wordt door zijn smaak en veelzijdigheid. Sommige artsen en voedingsdeskundigen kunnen vezels, vitamines en antioxidanten behouden die positieve effecten kunnen hebben op de gezondheid als ze regelmatig consumeren.
De voordelen zijn van de quingombó
- Grotere spijsvertering
Het grootste deel van de oplosbare vezels wordt normaal gesproken door de darm overgebracht , waardoor het wordt uitgerekt en een gezonde darm wordt bevorderd. - Controle over de gezondheidszorg in de gezondheidszorg
Sommige studio’s suggereren dat iemand regelmatig suikerziekte kan krijgen , wat gunstig is voor personen met predispositie voor diabetes of die mensen uit de gezondheidszorg in Nijvel kunnen helpen. - Vitamine C en vitamine C bevorderen , evenals natuurlijke antioxidanten, kunnen bijdragen aan de bescherming van de oxidatieve cellen van het lichaam en het versterken van de verdediging van het organisme.
- Hart- en vaatziekten
De vezels en bioactieve stoffen kunnen het LDL-cholesterol verlagen , wat de gezondheid van het hart vergroot.
Het is een manier om een bepaalde vorm van consumptie te consumeren
- Houd de voedingsstoffen in de damp of hervido
- Salteado con un poco de aceite de oliva y ajo
- En sopas, guisos of ensaladas calientes
Als u overtollig voedsel consumeert, is het verstandig dat uw viscosetextuur ervoor kan zorgen dat de spijsvertering niet goed verloopt.
Voorzorgsmaatregelen
- Mensen met nierproblemen of een rekensom die hun consumptie matigen, houden zich bezig met oxalatos.
- Geen enkele medische behandeling heeft een dieet voorgeschreven voor specifieke omstandigheden, maar het is een natuurlijke en waardevolle aanvulling op een evenwichtige voeding.
Conclusie
Het is niet alleen heerlijk, maar het heeft meerdere voordelen voor de gezonde spijsvertering, cardiovasculair en immuunsysteem. Het opnemen van reguliere en gematigde behandelingen kan een natuurlijk effect hebben om uw algemene gezondheid te vergroten 
