Naarmate de jaren verstrijken, verandert het lichaam ongemerkt. Ook de huid – dat orgaan dat alles bedekt – veroudert; ze wordt dunner, droger en gevoeliger.
Daarom kan iets ogenschijnlijk onschuldigs als een lichte of aanhoudende jeuk een signaal zijn dat we niet moeten negeren.
Dr. Emilio García, een 88-jarige Spaanse dermatoloog met meer dan zestig jaar ervaring, zegt dat « jeuk op bepaalde plekken van het lichaam niet altijd te wijten is aan ouderdom of droogheid, maar kan wijzen op ernstiger interne problemen. »
Vandaag vertellen we je over de 6 meest voorkomende jeukende plekken bij ouderen en wat je lichaam je mogelijk probeert te vertellen wanneer het daar jeukt.
1️⃣Nek en bovenste deel van de borst:
een van de meest voorkomende plekken waar ouderen last hebben van aanhoudende jeuk.
Volgens dr. García is dit gebied een van de eerste tekenen van een droge huid, vooral als iemand met zeer heet water wast of agressieve zeep gebruikt.
Maar het kan ook een symptoom zijn van allergieën, hormonale onevenwichtigheden of zelfs leverproblemen.
💡Te doen:
Gebruik neutrale zepen of zepen met havermout.
Breng direct na het douchen een vochtinbrengende crème aan.
Vermijd het rechtstreeks aanbrengen van parfum op de huid.
Raadpleeg een arts als de jeuk aanhoudt en gepaard gaat met gele vlekken of vermoeidheid.
2️⃣Rug (vooral tussen de schouderbladen):
Die jeuk die onbereikbaar lijkt, is niet altijd toeval.
In veel gevallen houdt het verband met een aandoening die dorsale neuropathie wordt genoemd, waarbij de huidzenuwen van de rug met de leeftijd gevoeliger worden.
Het kan ook wijzen op een slechte bloedsomloop of een vitamine B12-tekort.
💡Tips:
Vermijd krassen met harde voorwerpen (dit kan je huid beschadigen).
Gebruik een zachte spons of rugborstel om de vochtinbrengende crème aan te brengen.
Neem voedingsmiddelen op die rijk zijn aan vitamine B12 (vis, eieren, zuivelproducten).
3️⃣Armen en onderarmen
Jeuk aan de armen wordt vaak verward met een ‘droge huid’, maar in werkelijkheid is het bij oudere volwassenen vaak een verandering in de zenuwuiteinden, veroorzaakt door huidveroudering of langdurige blootstelling aan de zon.
Sommige patiënten ervaren zelfs een tintelend of brandend gevoel zonder zichtbare oorzaak.
💡Te doen:
Gebruik zonnebrandcrème, zelfs als je niet vaak naar buiten gaat.
Gebruik crèmes met aloë vera of vitamine E.
Als de jeuk ‘s nachts optreedt, kan dit verband houden met angst of medicatie: raadpleeg een arts.
4️⃣Benen en enkels:
Bij jeukende benen is de meest voorkomende oorzaak een slechte doorbloeding of droogheid door uitdroging.
Als de jeuk echter gepaard gaat met zwelling of een zwaar gevoel, kan dit een teken zijn van problemen met de aderen of het lymfestelsel.
💡Tips:
Leg uw benen 15 minuten per dag omhoog.
Draag compressiekousen als uw arts dat aanraadt.
Verhoog uw inname van water en voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.
Masseer zachtjes met natuurlijke oliën (amandel- of kokosolie).
5️⃣Hoofdhuid:
Bij oudere mensen kan een jeukende hoofdhuid het gevolg zijn van droogheid, seborroïsche dermatitis of een hormonale disbalans.
Het komt ook vaak voor bij mensen die hun haar verven of shampoos met agressieve sulfaten gebruiken.
Maar dr. García waarschuwt: « Wanneer jeuk gepaard gaat met overmatig haarverlies of korstjes, kan dit verband houden met endocriene stoornissen of voedingstekorten. »
💡Te doen:
Gebruik shampoo zonder parabenen of alcohol.
Was je haar met lauw water, niet met heet water.
Smeer je eenmaal per week in met warme kokos- of olijfolie.
6️⃣Handpalmen en voetzolen:
dit is volgens de arts het meest zorgwekkende gebied.
Als hier jeuk optreedt zonder zichtbare uitslag, kan dit wijzen op lever- of nierproblemen, of zelfs diabetes.
Jeuk aan handen en voeten kan ook een teken zijn van een ophoping van gifstoffen of een reactie op medicijnen.
💡Aanbevelingen:
Gebruik geen crèmes die parfum of alcohol bevatten.
Wassen met koud water en een neutrale zeep.
Als de jeuk hevig is of ‘s nachts optreedt, raadpleeg dan een arts voor een algemeen onderzoek.
🌿Algemeen advies van Dr. García
🧴: Hydrateer uw huid dagelijks: gebruik crèmes rijk aan glycerine, ureum of sheaboter.
🚿Vermijd zeer hete baden: heet water verwijdert de natuurlijke oliën van de huid.
👕Draag katoenen kleding: synthetische stoffen kunnen de huid irriteren.
💧Drink voldoende water: hydratatie begint ook van binnenuit.
🧘♀️Verminder stress: emoties zijn ook zichtbaar op de huid.
💬De laatste woorden van de dokter:
« Op mijn leeftijd heb ik geleerd dat de huid niet liegt.
Als het jeukt, pijn doet of verandert, probeert je lichaam je iets te vertellen.
Luister ernaar voordat het schreeuwt. »
Jeuk bij ouderen is meer dan alleen een ongemak; het is een stil symptoom dat erop wijst dat er iets aan de hand is.
Met een beetje zorg en aandacht kan ongemak worden voorkomen en kunnen veel verborgen aandoeningen in een vroeg stadium worden opgespoord.
✨Conclusie:
Negeer nooit aanhoudende jeuk. Het lijkt misschien onbeduidend, maar je huid weerspiegelt je innerlijke gezondheid.
De volgende keer dat je een plek opmerkt die vaak jeukt, ga er dan niet zomaar aan krabben: observeer de huid, hydrateer deze en raadpleeg een arts.
