Koffie drinken in de middag
Tussen 13.00 en 17.00 uur kun je ook een kopje koffie drinken om je wakkerder te voelen. Veel mensen voelen zich ‘s middags na de lunch slaperig. Koffie drinken kan je energie een boost geven en je alert houden.
Koffie drinken in de middag zorgt er bovendien voor dat u alert blijft en u zich tijdens het werk goed kunt concentreren.
Koffie drinken voor het sporten
Koffie stimuleert de focus en alertheid. Deze drank helpt ook de sportprestaties te verbeteren.
Uit sommige onderzoeken blijkt dat het drinken van cafeïne vermoeidheid tijdens het sporten kan vertragen en de spierkracht kan verbeteren.
Om optimaal te profiteren van de voordelen van koffie voor uw sportprestaties, kunt u het beste 30 tot 60 minuten voor uw training koffie drinken.
